邵陽(yáng)新聞網(wǎng)3月26日訊（通訊員 唐嫻）出差住酒店，腳趾縫突然癢到崩潰。張先生出差時(shí)穿了酒店的公共拖鞋，回家后腳趾縫發(fā)紅、脫皮，癢得鉆心。去醫(yī)院檢查，確診為“腳癬”（俗稱腳氣）原來(lái)公共拖鞋上的真菌，悄悄“搬家”到了他的腳上。

公共拖鞋=真菌“大本營(yíng)”?真相來(lái)了

潮濕環(huán)境：多人穿過(guò)的拖鞋殘留汗液，潮濕環(huán)境是真菌（紅色毛癬菌、念珠菌等）的溫床。  

消毒不徹底：酒店清洗拖鞋多用普通清潔劑，難以殺滅頑固真菌。

皮膚有傷口：腳部有微小破皮（如倒刺、磨破），真菌5秒就能“趁虛而入”

感染腳氣后，身體會(huì)發(fā)出這些“警報(bào)”

癢：腳趾縫、腳底奇癢，越抓越癢。

脫皮：皮膚干燥起屑，像“雪花”一樣脫落。

水皰：腳底或邊緣長(zhǎng)出小水皰，撓破后流出液體。

臭味：真菌代謝產(chǎn)物導(dǎo)致腳部異味加重。

若不及時(shí)治療，可能傳染到手指（變成“手癬”）或腹股溝（股癬）。

感染腳氣后這樣做

隔離傳染源  

立刻停止穿公共拖鞋，單獨(dú)清洗自己的襪子、拖鞋，用開水燙洗或陽(yáng)光暴曬。  藥物干預(yù)

外涂藥膏：聯(lián)苯芐唑乳膏、特比萘芬乳膏（每天1-2次，堅(jiān)持4周以上）。

嚴(yán)重時(shí)：口服伊曲康唑（需醫(yī)生指導(dǎo)）。

止癢妙招

冷敷：用毛巾包裹冰塊敷癢處，每次5分鐘。

避免抓撓：抓破易引發(fā)細(xì)菌感染，可輕拍或涂抹爐甘石洗劑。

預(yù)防腳氣“偷襲”，記住這4招

住酒店/民宿時(shí)，自備折疊拖鞋：網(wǎng)購(gòu)便攜式拖鞋（如硅膠折疊款），塞進(jìn)行李箱不占空間。

穿一次性襪子：若必須穿公共拖鞋，套上一次性棉襪隔離腳部。

日常防護(hù)

1.保持腳部干燥：洗完腳及時(shí)擦干（尤其趾縫），穿透氣鞋襪。

2.定期消毒鞋柜：用紫外線燈或除菌噴霧殺滅鞋內(nèi)真菌。

公共場(chǎng)所避雷

1.健身房、浴池、游泳池的公共拖鞋同理，盡量光腳或自備。

2.增強(qiáng)抵抗力。

3.熬夜、壓力大易降低免疫力，給真菌“可乘之機(jī)”多吃富含維生素B的食物（燕麥、瘦肉）。

誤區(qū)澄清：這些偏方千萬(wàn)別試

醋泡腳：刺激皮膚，加重破損；

大蒜擦腳：可能引發(fā)接觸性皮炎；

自行停藥：癥狀消失≠真菌死光，易復(fù)發(fā)。

護(hù)腳如護(hù)膚，細(xì)節(jié)定成敗

公共拖鞋雖方便，但健康隱患大。外出備好“三件套”——自用拖鞋、棉襪、抗真菌噴霧，從源頭切斷感染鏈，若已中招，規(guī)范用藥+堅(jiān)持護(hù)理，2-4周即可見效。

轉(zhuǎn)發(fā)提醒身邊人，一起告別“癢癢腳”。