邵陽新聞網(wǎng)3月19日訊（通訊員 鄧央）3月15日上午，邵陽市腦科醫(yī)院心理咨詢中心專家聯(lián)合醫(yī)院心理健康志愿者服務(wù)團(tuán)隊(duì)走進(jìn)邵陽學(xué)院李子園校區(qū)，開展心理輔導(dǎo)活動(dòng)?！　?/p>

活動(dòng)中，專家以上周活動(dòng)的三個(gè)“關(guān)鍵詞”為切入點(diǎn)，引導(dǎo)同學(xué)們做更深入的自我介紹。在真誠(chéng)的交流中，大家逐漸放松，原本的沉默悄然被打破，活動(dòng)室的氛圍變得輕松而溫暖。隨后，專家?guī)ьI(lǐng)同學(xué)們回顧上周布置的“情緒日記”任務(wù)，分享一周內(nèi)讓自己產(chǎn)生明顯情緒波動(dòng)的人際互動(dòng)事件。大家你一言我一語地交流著，彼此的理解與建議讓討論氛圍熱烈而真誠(chéng)?！　?/span>

活動(dòng)最后，專家?guī)ьI(lǐng)大家進(jìn)行身體掃描訓(xùn)練。隨著她溫柔的引導(dǎo)，同學(xué)們閉上眼睛，從頭到腳覺察身體變化，感受與情緒之間的聯(lián)系。專家鼓勵(lì)大家堅(jiān)持練習(xí)，能夠有效緩解焦慮和抑郁情緒，改善睡眠質(zhì)量。活動(dòng)結(jié)束時(shí)，一位同學(xué)動(dòng)情地說：“上周還覺得時(shí)間很漫長(zhǎng)，但今天感覺時(shí)間過得太快，真舍不得離開。”

此次心理輔導(dǎo)活動(dòng)，是心理健康進(jìn)校園的重要探索，也是關(guān)愛學(xué)生成長(zhǎng)、助力成才的務(wù)實(shí)舉措。邵陽市腦科醫(yī)院將繼續(xù)加強(qiáng)與全市各級(jí)學(xué)校的合作，開展更多心理輔導(dǎo)活動(dòng)，為青少年心理健康保駕護(hù)航。