邵陽新聞網(wǎng)5月14日訊（通訊員  向前友）為調(diào)適高三學子的心態(tài)，釋放迎考壓力，5月13日上午，邵陽市第二中學邀請中國人民大學社會心理學碩士、央視《智慧樹》特邀教育專家劉勇鶴教授為2020級高三學子開展了“輕裝上陣，高考必順”心理減壓主題活動，對學生進行有針對性的迎考減壓心理輔導(dǎo)。

劉勇鶴從個體、環(huán)境兩個方面向?qū)W生分析了“高考綜合癥”的起因，向?qū)W生示范了一些緩解焦慮的有效方法，告訴學生“高考心理六秘籍”：如果焦慮，就充分摸清楚考試信息；如果沒底，就盤點什么知識你熟悉；如果緊張，就找個一同高考好搭檔；如果悲觀，就回憶以往取得好成績；如果慌張，就深呼吸看浩瀚星空；如果迷茫，就抬起頭望遠大前程。最后送給同學們“十條忠告”和“一條美好祝福”。

一個半小時的心理輔導(dǎo)活動，在劉勇鶴教授風趣幽默的語言、簡單有趣的互動游戲、聲情并茂的演唱中落下了帷幕，讓學生們在沖刺高考的路上真正感受到了一次難得的輕松、愉悅，得到了一次舒適的心靈按摩。

近年來，邵陽市第二中學十分重視學生的心理健康教育，將每年的五月份定為學校“心理健康教育月”。針對學生心理壓力較大、考前焦慮等心理問題，開展了一系列“舒心釋壓，賦能前行”心理健康教育活動，收到了良好效果，受到師生、家長一致好評。